Les cours sont au sein de l’Association Esprit Danse au 40 avenue Garossos à Beauzelle.
Les cours ont lieux les jeudis de 9h à 10h.
Premier cours : le 18 septembre, l’essai lors de la semaine de reprise est gratuit.
Cours en petit effectif.
Inscription possible tout au long de l’année.
Le planning global est ici.
Bienfaits du yoga pour les seniors
Le yoga aide à conserver sa vitalité tout au long de sa vie même avec des affections ou maladies chroniques. Le yoga s’adapte au pratiquant donc nous utilisons chaise, sangles, blocs, coussins… pour améliorer le confort de chaque personne. Nous faisons tous au mieux de nos possibilité, les cours sont toujours guidés par la bienveillance et ils sont pensés pour progresser et surtout se faire plaisir !
Un yogi, une pratique personnelle !
Parmi les immenses bienfaits, nous pouvons noter :
- le maintient de sa force musculaire
- l’amélioration de la souplesse
- le travail de l’équilibre et la prévention des chutes
- l’augmentation de la capacité respiratoire et l’amélioration de la toux quand cela est nécessaire
- la convivialité et le partage
N’hésitez pas à me contacter pour discuter des cours et venir essayer.