Yoga enfants

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Cours de yoga enfants par la méthode YOGAKIDDY.

Les cours sont au sein de l’Association Esprit Danse au 40 avenue Garossos à Beauzelle.

Les bienfaits du yoga pour enfants sont multiples : physiques, émotionnels, sociaux et pédagogiques.

Les cours sont basés sur des jeux pour venir avec joie et partager des moments agréables tous ensembles. Les séances se basent sur des apprentissages complémentaires aux apprentissages scolaires et familiaux.

Par exemple :

  • Des jeux imaginatifs collectifs : actifs avec les postures de yoga et pour la coordination ou plus calmes par des dessins pour des temps individuels tout en restant dans le collectif
  • Des moments créatifs et participatifs pour la concentration et la motricité fine : des projets communs en fil rouge

Des jeux et activités seront proposés et le choix des enfants de participer ou non sera respecter.

Toutefois, les séances de yoga ne sont pas des garderies et une participation volontaire de la part des enfants est essentielle pour que ces moments restent un réel plaisir et puissent apporter aux enfants un bénéfice.

Les cours durent 45 minutes, le temps pour les parents de faire une course ou de boire un café 😉 et ils sont limités à 6 enfants.

Les séances sont organisées autour d’outils ludiques avec par exemple :

  • Toujours un moment d’accueil : pour se saluer
  • Échauffement corporel et vocal : gigotage rigolo et auto-massages, mantras pour le placement de la voix…
  • Exercices de respiration : ballons, pailles, plumes…
  • Phase active avec des postures : en prenant exemple sur les animaux et autour d’histoires, ballons, cerceaux, foulards…
  • Moments créatifs plus calmes : mandalas, pliages simples, couleurs…
  • Relaxation : portée par des instruments de musiques des sonorités douces, des histoires
  • Toujours un moment de bilan et départ : pour finir sur un moment de gratitude et repartir éveillé avec les parents